Smoothie organisering

I min morgonsmoothie kommer det mycket ingredienser från så många olika burkar och påsar, att jag bestämde mig för att förenkla processen. I sju Bona-burkar satte jag allt torrt som kommer i smoothien. Nästa gång får jag nog använda stora Bona-burkar.

• Mandel (kalcium mm) x en näve
• Sesamfrö (sesamin) x 2msk
• Linfrö (omega-3) x 1msk
• Solrosfrö (E-vitamin) x 1msk
• Paranöt (selen) x 1st
• Aprikoskärna (B17) x 3st
• Chlorella (basisk, renande mm) x 1msk
• Vehnänoras (basisk ph) x 1msk
• Psylliumfrö (fibrer) x 1msk
• Hamp protein (protein+fettbalans) x 1msk
• Ceylon kanel x 1tsk
• Magnesiumpulver
• Svartpeppar (för gurkmeja) 

Så lägger jag till:

• Honung + kokosolja
• Ingefära + gurkmeja
• Banan + blåbär
• Broccoli + grönkål
• Broccoligroddar
• Chiapudding
• Soja- eller mandelmjölk + havunpuu uute
• Vatten

Andra vitaminer och kosttillägg på morgonen:

• C-vitamin
• D-vitamin
• Omega-3
• Mjölksyrebakterier
• Som kurer lite annat nu och då.

Strävar efter en hälsosam basisk kropp med bra immunförsvar.
Kosttillskott HÄR.
Förändringar jag gjort HÄR.