Zen / Mindfullness

Fransarna

Jag har nog varit super nöjd med fransförlängningarna jag tog i Tallinn. Det är nu en månad sen och jag är ännu nöjd och dom ser bra ut. Dom ser inte ut som om jag tagit dom igår, men dom är inte ännu nära en katastrof. Lite mer har det lossnat från vänster öga (th), men så lite att skillnaden inte märkbart syns. Rekommenderar alltså varmt Anneli på Nail Lounge i Tallin vid Rotermanni kvarteret (annelisootna (at) gmail.com) för 58€.

Wilma app

Wink, wink. Nog har väl alla blivande skolföräldrar hört att det finns en Wilma app. Så du behöver inte logga in på nätet för att se om det kommit information. Dethär visste inte alla på föräldramöte - som redan hade syskon i skolan.

Hamburgare

Note to self: vill gå ut och äta hamburgare i Helsingfors. HÄR är top 5 hamburgerrestaurangerna presenterade noggrannare.

1. Friends and burgers
2. Bistro Sinne
3. Lihakauppa Roslund (stänger 18.00)
4. Stones Burgers
5. Midhill (Borgbacken)

www.free-picture.net

Sthlm shopping

 SKÖNHET 
Skulle inte säga att jag relapsade från mitt smink-köpsförbud, för resor kan väl inte räknas, utan är nog undantag. Denna gång vallfärdade jag inte ens till Sephora. Dessutom köpte jag i sminkväg bara ett tråkigt Clarins läppglans. Så det kan väl inte räknas, eller?
Två krämer köpte jag för vinterbruk: Elisabeth Ardens Visible difference, som resesällskapet rekommenderade och Cliniques All about eyes rich. Hoppas på att den är lika härlig som All about eyes HÄR. Försäljaren rekommenderade dock rich för torra ögonpartier, vilket jag har på vintern.

 BÖCKER 

Ett ställe dit jag alltid vallfärdar i Stockholm är Åhléns bokavdelning. Det är så härligt med så mycket barnböcker på svenska. Köpte: Viktiga kartor (Var i världen finns det guld? sjörövare? vulkaner? osv), Är det sant? (med fakta visat visuellt i bilder), två böcker åt 5-åringen (Måntornet och En stackars liten haj), Mördarens apa (som är resesällskapets favorit högläsningsbok), en Minecraft-bok åt 7-åringen och en Jojo Moyes pocket åt mig (3/5 på bestsellerlistan i Åhléns var hennes böcker)

Stockholm - Kolmården

Vi tog med oss regnet och det mulna vädret till Sverige. Destination Kolmården tillsammans med mannens kusins familj. Vi körde direkt från båten (1h40min) och var där från ca 12-19.00. I Kolmården fanns också Bamses värld, som vi besökte först. Det var som en liten nöjespark för små barn. Där fanns karusell, bilar som åkte på skena, en gungande båt och berg- och dalbana samt Bamses och dom andras hus och restauranger och caféer.

I djurparken såg man djuren på nära håll och dom var inte i burar med galler eller glas. Det ordnades djurshower en gång i timmen och vi hann se tiger-, delfin-, sydamerika- och vargshowen. Delfinshowen var verkligt fin med konster, videoscreen och information. Andra höjdpunkten på Kolmården var Safari i linbanan.

I Stockholm hade vi hyrt en lägenhet via airbnb som var helt underbar HÄR. Den låg mitt i gamla stan och hade rikligt med plats för två familjer - 4 sovrum (två barnrum med leksaker), 2 badrum med dusch, stort vardagsrum med bord för 8 personer, kök och tv-rum med bäddsoffa.

Nästa dag i Stockholm hann papporna och barnen med Tekniska Muséet, där pojkarna blev imponerade, medan mammorna gick i butiker och åt härliga moderna sallader på Åhlens på Sally Voltaire & systrar - rekommenderar varmt.

Maca superfood - energi och ork

För Inkafolket är Maca helig och konsumerades inför långa transporter och strider då den sägs förbättra styrka och uthållighet. Maca växer på över 4000 meters höjd över havet och har använts i tusentals år i den Peruanska kulturen. Maca är en växt hittas exklusivt i Peru och har odlats där i mer än 2000 år.

Verkan

• ökar energi och uthållighet (minskar trötthet)
• lindrar stress
• sägs lindra PMS-besvär och symptom (balansera hormonerna)
• bidrar till att förbättra humöret/ lättar depression - antidepressiv effekt på råttor (råttor som fick maca hade minskad nivå av kortisol och adrenalin (stressframkallande hormoner))
• ökar libido och fertiliteten
• stärker immunförsvaret
• sägs vara bra för hyn och kan hjälpa vid acne och blemmor

 Innehåll bl.a. 

• kolhydrater 60%, fiber 8,5% och protein 10%
• rik på C-vitamin (ökar järnupptaget + liksom järn bidrar till att minska trötthet och utmattning)
• rik på B-vitamin (B1-, B2-, B12-vitamin)
• mineraler som kalcium, kalium, järn, zink, koppar, mangan, magnesium och jod

 Smak 
Maca har en nötig maltaktig smak - sägs passa speciellt bra med cacao. Jag sätter 1tsk i grekisk yoghut tillsammans med söta Baobab, smaklös Chiagröt + banan och honung. Tycker inte smaken märks. Har också blandat pulvret i lite vatten och tycker det smakar helt ok att dricka. Men i barn får man säkert inte smaken lurad.

 Dos 
Källorna säger att mängden maca per dag beror på anledningen till att du använder det och i vilken form. En sammanfattning av källorna är 1-6 teskedar/ dag. I gram 4-15 g/ dag. Tex. börja med 1 tsk och arbeta upp till en maximal dos på 3-6 tsk/ dag. Bäst effekt av maca tycks du få om du konsumerar i cykler. Tex. en daglig dos i tre veckor för att sedan göra ett uppehåll den fjärde veckan eller dagligen tre till sex månader och sedan en paus på en till två veckor.

http://www.doralfamilyjournal.com/tienes-las-hormonas-que-te-suben-y-te-bajan-usa-maca-y-encontraras-tu-solucion/

Källor:
http://shop.reneevoltaire.se/specialkategorier-rawfood-macapulver-p-350
http://www.superfruit.com/maca-c-178-1.aspx
http://viability.se/forskning/superfoods/
http://sv.winesino.com/diet-nutrition/nutrition/1012097544.html
http://www.aatick.com/gaEPAgdXN0/
http://macajuuri.com/
http://kauppa.ruohonjuuri.fi/maca-jauhe/COCOVI-6420617151607/dp
http://foodmatters.tv/articles-1/top-8-superfoods-that-heal-your-entire-body

Varifrån beställa kosmetik på nätet

HÄR var en jätte bra artikel om ämnet. Kort sagt tex.

• Sephora i Frankrike skickar till Finland
• Lookfantastic och HQ Hair i England

Home alone

Vi har detta år endast två gemensamma semesterveckor med mannen, vilket betyder att båda har två veckor ensam med barnen. Vi kom överens om att vi hur som helst är tillsammans den ena veckan, och jag pendlade från lande varje dag förra veckan medan mannen och kidsen njöt där dagarna i ända. Men den andra veckan - då får man vara  e n s a m,  och ensam  h e m m a. Jag är således ensam denhär veckan. Vad gör man då man är ensam hemma i flera dagar?

Man shoppar, går på alena, länge, utan tidsbegränsning, utan att se på klockan.

Korgen ska på lande fungera som förvaring av sandiga strandleksaker på stranden.

Lite kläder åt mig och lite åt en pojke som vuxit.

 

Spenderade säkert en timme i butiken Life.

Köpte Maca (som ger energi HÄR), Baobab (som jag skrivit om HÄR),

Probioter (levande mjölksyrebakterier för magen) och D-vitamin (i olja).

Man kommer hem, klockan är 19 - och man hinner ännu med vad som helst. Som att äta naturell yoghurt med färska bär och se på maraton Kardashians från digiboxen - och klockan är bara nio.



Andra planer för veckan är tex.

• städa hemmet - och det hålls städigt!
• gå igenom skåp och samla loppisgrejor för Vermo
• åka till Ikea och SPRs loppis Kontti där bredvid
• spela tennis en gång och gå på länk en gång

Nära relaps

Jag har faktist inte köpt en enda make-up produkt sen NYC - som jag lovade. Men nu har jag abstinens efter två produkter och vet inte hur jag ska klara sommaren.

Jag vill haaaaa Lumenes sommar solpuder "hohdeaurinkopuuteri" som har så härligt skimmer i sig. Behööööver glow just i puderform och just i den färgen - och hittar inga sådana kvarlämnor i skåpen.

Den andra favorit sommarprodukten är Garniers BB som jag just nu klämmer ut det sista av ur tuben. Den är så härligt lätt att använda då den är både dagkräm (fuktande) + tunn utjämnande foundation. Färgerna är super bra och ser naturliga ut. Light går året runt och medium då man är solbränd. Konsistensen är just bra för sommaren - så tunn så man ser ut att vara utan foundation, men ändå jämnar den ut och ger liv åt hyn. Vad ska jag göra? Månne jag har namnsdag under sommaren så jag skulle kunna önska domhär i present?

ACO Sun kissed

Är förtjust i denhär, en ansiktskräm med en lätt brun-utan-sol effekt. Man behöver verkligen inte vara rädd för att bli för brun, men märker en mini skillnad. Rekommenderas för försiktiga och nybörjare på brunis och kan vara bra på vintern då man inte vill ha för stor effekt. Fås på apoteket för ca 10€ och kan användas under make-up som dag-/nattkräm.

Tallinn girlstrip

Det var ett roligt veckoslut i Tallinn på tremis med gamla goda bästa vänner. Mycket skratt, skumpa, god mat och shoppande - dom perfekta ingredienserna för ett flick-veckoslut. Vi hade en lägenhet via airbnb HÄR, som jag kan rekommendera. Läget var bra och den var snygg och fräsch. Två sovrum med dubbelsäng och en bäddsoffa, så vi hade alla ett eget rum - för sovande ska förståss inte underskattas då man är på semester från familjen.

Lägenheten på Lai 32

På fredagen åt vi på trendiga hipster-stället F-Hoone, som kan rekommenderas. Billigt, trendigt, super service och bra mat. Tallinn är så kiva och blir varje gång mer och mer förtjust i staden. Alla caféer, restauranger och butiker är så moderna, snygga och orginella. Saker verkar enklare än i Finland, som tex. att man självklart får köpa en take-away alkoholflaska från restaurangen, och då kostar den 50% mindre än på listan. Dessutom är det billigt och man kan tex. ta taxi hur korta eller långa streckor som helst och det blir inte över 10€. Från båten tog vi dock i regnet (medvetet) en pirat-taxi och den kostade över 20€.

F-Hoone

På lördagen satte jag ögonfransförlängning på morgonen i 2h på Nail lounge vid Rotermanni. Är ännu nöjd, men vet ju nog hur fult det kommer att se ut om några veckor, så försöker njuta as long as it lasts - för jag tänker inte falla i det träsket att jag skulle fixa dom med x antal veckors mellanrum.

Efter skönhetsbehandling åt vi, som senast, brunch på Sfäär och så shoppade vi loss. För min del fick jag nya Tamaris lädersandaler, en vardagsklänning, en huppare, Mango-farkkun, ett halsband, en toppi och en tröja - alltså inte överdrivet. Men det jag var mest lycklig över var nya krämerna Glam Glow Thirstymud, Kiehl´s Line-reducing eye-brightening concentrate och Kiehl´s Power wrinkle reducing cream. Dom var nog samma pris i Kaubamaja som på Stockmann ca 50€/st, men Kiehl´s finns inte i Hagalunds Stockmann, vilket försvårat inskaffandet för mig.

På kvällen åt vi på Manna La Roosa, där jag förra sommaren besökte med mammagänget HÄR. Stället imponerade igen med den kreisiga inredningen i Pippi-huset. Den här gången var även maten utsökt och längtar efter att få äta där igen. Jag tog tonnfisk-cheviche till förrätt och risotto till huvudrätt. Efterrätten Crème brûlée kom i små kappsäckar - precis som Pippi säkert skulle göra.

Efteråt blev det drinx och shottin på Butterfly Lounge, coctail-baren dit jag alltid verkar end up i Tallinn. Efter det skulle vi för en gångs skull ta oss till en nattklubb. Hade tagit reda på att Club Teater är en nattklubb där man inte behöver känna sig för gammal (Club Privé och Club Hollywood är andra populära nattklubbar, men med yngre folk). Men då vi kom fram visade det sig att klubben öppnar först klockan 24.00, och klockan var 23. Gick förbi dom två andra nattklubbarna, och samma sak gällde för dom. Så för oss blev det skumppa på en trendig bar, skjuts med en cykeltaxi och en flaska skumppa hemma i lägenheten i pyamas.