Varmt citronvatten trenden

Vi har nu en tid druckit citronvatten på morgonen.

• 1/4 citron
• citronsaft + ½ kallt vatten + ½ kokat vatten
• drick direkt efter uppstigning/ 15min innan morgonmål
• borsta inte tänderna på 60min

1. Underlättar matsmältningen
   Rensar ut oönskade ämnen och gifter från kroppen.
2. Stärker immunförsvaret (C-vitamin + askorbinsyra)
   C-vitamin kan hjälpa till att bekämpa förkylningar och askorbinsyra hjälper upptaget av järn, som också spelar en roll för immunförsvaret.
3. Neutraliserar kroppen (pH-obalans)
   Är din kropp är i kronisk pH-obalans är den också mer mottaglig för sjukdom. Citron kan bidra till att balansera surhet i kroppen, inklusive urinsyra i lederna, som är en av de främsta orsakerna till smärta och inflammation.
4. Hjälper till att detoxa kroppen (vätskedrivande)
   Hjälper kroppen att spola ut vätska och gifter.
5. Ger energikick
   Kombinationen av vatten och citron hjälper till att återfukta, samt syresätta blodet, vilket ger en rejäl kick.
6. Håller huden vacker (uttorkning kan göra att huden matt)
   C-vitamin spelar en viktig roll för att upprätthålla frisk hud och antioxidanter kan motverka åldrandet. Den C-vitamin som finns i citron föryngrar huden inifrån kroppen. Citron rensar ut toxiner från blodet, hjälper till att hålla huden fri från problem inifrån och ut.

Källor:
På morgonen ska du dricka varmt citronvatten (expressen, hälsoliv)
10 oslagbara fördelar med varmt citronvatten (Indigo life)
Därför ska du börja dagen med varmt citronvatten (kurera)
16 Health Benefits Of Drinking Warm Lemon Water (foodmatters)

Hot Lemon Water and Enamel Erosion:
I drink hot water with raw lemon every single morning, but I heard from a  dentist that it’s terrible for the enamel. Is this true? Is there anything I can do to protect my teeth but still drink it? Does water temperature make a difference?

• over time, routine consumption of lemon juice will erode your enamel (makes the teeth appear hollowed and yellowed + may also make your teeth sensitive to hot and cold food)
• The temperature of your hot water does make a difference
• drink the lemon juice with 8 ounces of water to lessen the acidity
• drink the lemon juice through a straw (so it bypasses your teeth)
• rinse your mouth with water immediately after
• chew sugar-free gum after
• DO NOT brush your teeth until 60 minutes after drinking the lemon water

EDIT:
Gael Breton tog kontakt med mig, efter att ha läst inlägget, och ville rekommendera ett nytt inlägg: http://www.healthambition.com/many-benefits-of-lemon-water/