Vi har bytt till fiberpasta och brunt ris. Främst pga våra magproblem men också pga att jag läst så mycket näringsära. Potatis har ju inte heller något super GI värde precis men allt med måtta är säkert fiffigast. Ketchup har vi nog men försöker köpa lågsockrad. Svår balans mellan att få dem att äta och att välja möjligen hälsosamt... Fiberpastan går iaf för fullt. Linda
Hej, Makaroner (ljusa) i sig innehåller nog inte socker, men de är snabba kolhydrater som blir till socker i kroppen. Fullkornspasta funkar väl lite annorlunda i kroppen och mättar lägret, dvs. jämnare blodsocker, osv. Bättre därför med fullkornsprodukter. Det känns bara som att det är sån himla hysteri över sockret och kolhydraterna. Viktigast är väl att äta med måtta och utöver pastan gärna ha protein och grönsaker på tallriken. Och barn behöver ju kolhydrater för att orka, precis som vuxna (oftast. Som äldre märker man ju också lättare vad som passar den egna magen. h. Tessa
Tur att det Linda & Tessa finns såna som ni som är lite mer insatta! Till fullkorn har vi bytt redan före barnen, så då är vi kanske inte knarkare ;). Har ni Linda hittat nåt lågsockrat märke utan aspartam?
Tack Linda för ketchup-infon! Har märkt att det på sistone skrivits mycket kritiska artiklar till kolesterol, socker och oljor/fetter/smör. Att vår generation gjort det all wrong...
Huuu, ibland blir jag bara sååå stressad av det här, finns det något man kan göra rätt i matväg?? Jag hurrar för fullkornsprodukter alltså bra kolhydrater, mjuka fetter, fisk och vegetabiliska proteinkällor och absolut kolhydrater/socker till fest, högst en gång i veckan, annars blir man ju tokig... Kämpa på och så får vi ju hoppas att man gör något rätt i slutändan, och kom ihåg det finns såå mycket större problem i livet än de här :)
Ja, karkki behövs definitivt här i livet!! Just nu är jag inne i en dålig fas och äter karkki varje dag, skyller på öppenkontor som är fullt med människor som sitter och prasslar och äter karkki helatiden. Just nu prasslar jag med en Merkkare-påse... Men det går i faser, ska snart skärpa mig, och snabbt vänjer man ju sig vid karkkidag en gång i veckan.
Vi har bytt till fiberpasta och brunt ris. Främst pga våra magproblem men också pga att jag läst så mycket näringsära. Potatis har ju inte heller något super GI värde precis men allt med måtta är säkert fiffigast. Ketchup har vi nog men försöker köpa lågsockrad. Svår balans mellan att få dem att äta och att välja möjligen hälsosamt... Fiberpastan går iaf för fullt. Linda
SvaraRaderaHej, Makaroner (ljusa) i sig innehåller nog inte socker, men de är snabba kolhydrater som blir till socker i kroppen. Fullkornspasta funkar väl lite annorlunda i kroppen och mättar lägret, dvs. jämnare blodsocker, osv. Bättre därför med fullkornsprodukter. Det känns bara som att det är sån himla hysteri över sockret och kolhydraterna. Viktigast är väl att äta med måtta och utöver pastan gärna ha protein och grönsaker på tallriken. Och barn behöver ju kolhydrater för att orka, precis som vuxna (oftast. Som äldre märker man ju också lättare vad som passar den egna magen. h. Tessa
SvaraRaderaTur att det Linda & Tessa finns såna som ni som är lite mer insatta!
SvaraRaderaTill fullkorn har vi bytt redan före barnen, så då är vi kanske inte knarkare ;). Har ni Linda hittat nåt lågsockrat märke utan aspartam?
Tack Linda för ketchup-infon!
SvaraRaderaHar märkt att det på sistone skrivits mycket kritiska artiklar till kolesterol, socker och oljor/fetter/smör. Att vår generation gjort det all wrong...
Huuu, ibland blir jag bara sååå stressad av det här, finns det något man kan göra rätt i matväg??
SvaraRaderaJag hurrar för fullkornsprodukter alltså bra kolhydrater, mjuka fetter, fisk och vegetabiliska proteinkällor och absolut kolhydrater/socker till fest, högst en gång i veckan, annars blir man ju tokig... Kämpa på och så får vi ju hoppas att man gör något rätt i slutändan, och kom ihåg det finns såå mycket större problem i livet än de här :)
Ja, karkki behövs definitivt här i livet!!
RaderaJust nu är jag inne i en dålig fas och äter karkki varje dag, skyller på öppenkontor som är fullt med människor som sitter och prasslar och äter karkki helatiden. Just nu prasslar jag med en Merkkare-påse... Men det går i faser, ska snart skärpa mig, och snabbt vänjer man ju sig vid karkkidag en gång i veckan.