Höstigt lande

Medan mannen for till Viborg med 25 släktingar och höra på farmor berätta om barndomen där, for jag till lande med kidsen. Där fick vi njuta av skönt höstväder, soligt men svalt, och äntligen några dagar utan regn.

Vi plockade också krikon och åt kräftor i stort sällskap.

Neutrogena Pore & Shine Daily Scrub

Fick denhär i juni LivBox och blev förtjust. I scrubben fanns det passligt med små korn. Hyn blev jätte mjuk. Använde inte den dagligen, tror min yt-torra hy skulle bli för torr. Neutrogena är ju ett billigt märke som finns på markethyllan. Denhär kom ut i butikerna augusti för 8,55€ (150ml).

Vardagssmink på 5 minuter

På morgonen cyklar jag till jobbet (7,5km, ca 30min). På jobbet tvättar jag mig under armarna och sätter på denna smink:

• Garniers BB (från LivBox) + Garniers BB under ögonen
• Lumene puder (med kabuki-borste)
• Lumene solpuder (från LivBox)  + "hohdeaurinkopuuteri" på nästippen, hakan, pannan
• Rouge på kindbenet (från LivBox) 

Dom dagar jag vill satsa mer lägger jag till ögonsmink på 1-2 minuter:

• Lumene ljuspenna
• Mini-mascara från LivBox
• Dermosil kajal

Frysta blåbär

Enligt forskning är denna superfood efter 6 månader i frysen precis lika hälsosam eller tom hälsosammare än färsk. Just igår köpte jag en stor påse blåbär från frysdisken för smoothies och till gröten.

"... found no decrease in the nutritional value of the frozen berries. In fact, Plumb noted that freezing actually increased the anthocyanin concentration... (Anthocyanins are a group of antioxidant compounds that provide various systems in the human body with protection.)"

Blueberries May Be The World's Healthiest Food...

bra för synen

Stärker ögonvävnaden, motverkar ögonkatarr, är bra mot starr mm.

bra för magen 

Blåbärssoppa används traditionellt mot magsjuka (diarré). Färska blåbär brukar man däremot rekommendera om man har förstoppning eller är hård i magen.

förbättrar korttidsminnet, balans och koordination

Pga deras förmåga att förbättra blodflödet till hjärnan. Försök med blåbär pågår för att se om det kan hjälpa mot demenssjukdomar. Blåbär, jordgubbar och spenat förbättrade alla korttidsminnet HÄR. Men det var bara blåbär som förbättrade balans och koordination. 

har antiinflammatoriska egenskaper

Råttor som ätit en kost med blåbär utveckar inte tarminfektioner, tumörer och Parkinsons sjukdom lika lätt som råttor som inte gjort det.

innehåller gott om kostfibrer

Forskning har visat att blåbären kan skydda mot inflammationer och sjukdomar i tarmen.

innehåller antioxidanter

Är rika på antioxidanter som skyddar cellerna från att åldras i förtid. Antioxidanter bekämpar de skadliga fria radikalerna och anses centrala för en långlivad hälsa.

http://www.alltomblabar.se/

http://alltommat.se/fem-halsotips-med-blabar/
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=109&artikel=4073666

Praktiska Ikea

Märkte än en gång att Ikea ju har så himla praktiska och fiffiga lösningar. Dethär paketet med paketeringsband har  hål för var band, så dom kan förvaras i paketet utan trassel eller tillplattande.

Dagens smoothie

Jag har blivit så inspirerad av hälsoflödet i mina fb-nyheter att jag nu är beroende av smoothie. Smoothie med mycket antioxidanter.

• chia-gröt
• honung
• ingefära
• kanel
• c-vitamin: banan / jordbubbar / mango
• naturell joghurt / saft

 

 

DENHÄR blendern från Clas Ohlson för 30€ är praktisk då man sen kan dricka direkt ur den. För 5€ kan man köpa ett glas till, vilket jag ska göra då Antony blivit sugen på mina smoothies och jag delar med mig med långa tänder.

Konttikirppis

Dethär hade jag aldrig hört om innan min arbetskamrat upplyste mig om denhär enkla och bekväma loppisformen. Konttikirppis går ut på att du kör bilen till loppiset och säljer ur bilen + parkeringsrutan bredvid. Ingen reservation, inget prissättande.

Bilden lånad från www-sidan.

Har sålt på Akselis loppis och sålde bra. Men det är ju så himla jobbigt att sätta en prislapp på varenda socka samt gå dit och städa hyllan varje kväll (eller betala för städning), så det har inte blivit av att göra pånytt. Sandvikens torg gillar jag; inget behöver prissättas, kunderna får pruta och sakerna går bra åt. Men du måste boka borde i god tid. Vad om det sen regnar den dagen?

Vermo konttitori i Ahlberga har öppet varje söndag till den 14.9. Sålde där förra söndagen, vilket kostade 35€. Där fanns en massa köpare och kläderna och sakerna gick åt med fart. I bilen rymdes endast barnens grejor, men efter en stund for mannen av och an hem efter en billast till, medan jag blev och sälja grejorna från filten på parkeringsrutan. Jag känner mig flera kilo lättare nu - utan tyngden av alla baby och barnkläder bastun varit full med.

TIPS!
Unicef håller liknande loppis i Hagalund lördagen den 13.9 kl. 10-15. Man säljer inte från bilen, men från eget bord/filt i Hagalund centrum, utan reservering, plats för 10€. Mer info HÄR.

Dermalogica ögonkräm

MultiVitamin power firm, age smart, 5ml

Denhär kom med juli månads Livbox och jag var verkligt ivrig på att pröva den. Har läst att den kom ut på 90-talet och tex. Meg Ryan och Sharon Stone lär har sagt att MultiVitamin power firm är produkten dom skulle ta med sig till en öde ö ifall dom endast fick ta en sak.

Denhär produktens är annorlunda än krämer vanligtvis, den liksom smälter in och hyn blir sammetslen och mjuk. Måste testas för att förstå, har aldrig testat en sånhär ögonkräm. Silikonbasen förklarar känslan som är liknande som i primers som tex. L'oreal studio secret och Isadora UnderCover.
Silikonit kosmetiikassa - hyvä vai huono?
Silikonit - hyviksiä vai pahiksia?
Den är menad för 30+ åringar och passar perfekt under make-up eftersom den snabbt smälter in och hyn inte alls blir fet eller glansig. Det står att den fungerar även till läpparna.

Denhär 5ml tuben räckte ca 1 månad som dagsögonkräm. 15ml kostar 60€, så ganska dyr är den, men definitivt värd att pröva på.

Andra plus-erfarenheter:

"Silmänympärysihoni rohtuu helposti talvisessa viimassa, mutta Power firmin muodostaman suojaavan silikonikalvon ansiosta se pysyi hyvässä kunnossa koko käyttöjakson ajan." Juilles

"Multivitamin Power Firm sopii erinomaisesti helposti valuville silmille, koska se suojaa suolaiselta ja kuivattavalta kyynelnesteeltä. Sulaessaan ihon solurakenteeseen voide ei jää ihon pintakerrokseen ja se ei myöskään lähde pois kyynelnesteen mukana, vaan nimenomaan suojaa kyynelnesteeltä." Purkkiarmeijan komentaja

dermalogica: Ett kraftfullt reparerande, utslätande och skyddande ögonbalsam för solskadad hy. Vitaminerna A, C och E samt algextrakt förbättrar spänst och elasticitet. Ett antioxidativt vitaminkomplex, skyddande organiska silikoner och hudstärkande algextrakt med kalcium bekämpar effektivt fina linjer.

Say Cheek

"Jä**a Esbofamiljer som har två bilar och inte tänker på miljön, sån blir jag aldrig"

Såhär har jag, som ursprunglig Helsingforsbo, alltid stereotypt tyckt och tänkt om Esbobor. Jag är starkt emot att ha två bilar - varje vuxen behöver väl inte ha en egen bil!? Där åker sen Esbobor ensamma i sina bilar efter varandra längs med Västerleden. SÅ omiljövänligt. Såhär har jag alltid tänkt.

Tills nu. Nu då jag som Esbobo börjat jobba i Esbo. Nu förstår jag vilken orsaken är för mången. Och visst har jag ju hört det tusen gånger, men Esbos indre kollektivtrafik är ju påriktigt urusel. Och inte hjälper metron till inre trafiken (snarare försämrar den för mången). Jag är jätte jätte jätte störd på att det är såhär. Är sååå emot en bil per vuxen. Men det ser ganska sannolikt ut att mina värderingar måste ge vika.

Gjorde uträkningar igår, räknar med 15min på dagis då jag hämtar. Då ser det ut såhär:

BUSS TILL JOBBET
7.16 hemifrån - 8.00 på jobb
16.00 från jobbet - 16.27 på dagis
buss hem 16.46-16.59 eller 17.00-17.17
Saldo: 
min dag = 10h borta hemifrån
barnens dag = 8h17min borta hemifrån
(Då jag jobbade i Hesa for jag samtidigt, var på dagis 16.50, hemma 17.30)

CYKEL TILL JOBBET
7.30 hemifrån - 8.00 på jobb
16.00 från jobbet - 16.20 på dagis
cykla hem 16.35-17.00
Saldo: 
min dag = 9h30min borta hemifrån
barnens dag = 8h borta hemifrån
(Om jag skulle starta samtidigt som jag skulle om jag for med buss (7.16), skulle barnens dag vara 7h45min. Vi har nu cyklat hem från dagis/förskola 4km, vilket jag märker att är alldeles för mycket krävt av Antony efter en lång dag. Fast jag älskar att cykla och varit så lycklig att kunna göra det och få hyötyliikunta, så kanske jag är tvungen att tänka om.)

BIL TILL JOBBET
7.45 hemifrån - 8.00 på jobb
16.00 från jobbet - 16.11 på dagis
bil hem 16.26-16.34
Saldo: 
min dag = 8h50min borta hemifrån
barnens dag = 7h34min borta hemifrån
(Om jag skulle starta samtidigt som jag skulle om jag for med buss (7.16), skulle barnens dag vara 7h15min.)

OM jag skulle ha en liten bil, skulle jag varje dag(!) ha 1h10min mer tid hemma för barn och hushåll, dvs 5h50min i veckan och 23h i månaden - whaaat?! Barnen skulle varje dag ha 43min-1h mer lektid hemma.

Vi skulle nog sakna våra bussresor, för det är annat att samtala med ögonkontakt och beröring vilket man gör i buss, jag skulle ha dåligt samvete för att visa dåligt exempel åt barnen genom att ha två bilar och för att barnen inte mer skulle använda kollektivtrafik som transportmedel - men märker att jag verkar vara färdig att uppoffra dethär.

Appar

Eftersom jag haft problem med min iPhone S4, och två gånger under våren mist alla appar, bilder, textmeddelande, listor på böcker, filmer osv (allt!), sätter jag upp hit apparna jag diggar in case det händer mig igen. 

Använder Snapseed och Photoshop för retugering av foton. Tex. kontrast, ljus, färg mm.

Med hjälp av Pic jointer och Picsart gör jag foto collage. I Pic jointer kan du justera kanterna och de olika bildernas storlek. I Picsart kan du retugera fotona i collaget, sätta filter mm.

VSCO cam och Instagram använder jag som filterprogram om jag känner mig för lat för att retugera.

Shazam är ett måste i den här åldern då man inte mera aktivt följer med musik. Vet inga artister eller sånger mer. Hör du en sång på radion, ute, i en taxi, på en bar som du inte vet vad det är? Klicka bara på shazam så hittar den låten åt dig.

Denhär Readdle kalendern tycker jag om. Vi har syncat våra kalendrar med mannen dit, så vi kan sätta egna grejs och sånt som gäller båda och det syns i olika färger, vilket en visuell människa tycker om. Blogger använder jag som bloggvertyg. Inte så bra, man kan inte centrera texten/bilder eller ändra storlek på bilder.

För att förutspå vad för kläder jag ska sätta fram för barnen till nästa dag kollar jag telefonens egna väderleksapp och Forecas. Dom visar ofta ganska olika och drar därav en kompromiss slutsats. Spider Solitaire är ett måste i sängen som en sista avslutning på dagen.

Min telefons historia alltså, den är 2,5år gammal. Då jag för ett år sen uppdaterade den miste jag alla kontaktuppgifter. Sen dess har telefonen ofta gått i ett tillstång att det står "Etsitään..." uppe i vänstra hörnet, istället för dna. Internet fungerar, men jag kan inte ringa eller ta emot samtal. Stänger och sätter på telefonen 1-20 gånger innan den frågar pin-kod - och fungerar igen.

Nu i maj vaknade jag en morgon och telefonen visade att jag skulle sätta den fast i iTunes. Gjorde det och for till jobbet. Efter jobbet hade inget ändrats, vilka knappar jag än tryckte på (på telefon och dator) hände inget; telefonen var avstängd eller bad om att laddas i iTunes. Förde den till dna och en repareringsbutik, som båda sa att man inget kan göra - den har dött. Förde den till iStoren i Kampen där den var ett par dagar och dom konstaterade också att det bara är och slänga den i rosken. Mannen förde den ännu till en firma i Ahlberga och där - efter över en vecka av "påsättande" av telefonen - gick den på.

Var nöjd och glad i två veckor, tills jag uppdaterade telefonen. Då gick den direkt tillbaka till samma tillstånd. Nu var den igen i Ahlberga - en månad - och nu fungerar den men är alltså helt tom igen. Tänker inte mer försöka uppdatera och tänker vara noga med att sätta foton på datorn regelbundet (vilket jag nog alltid gjort som tur). Och har köpt mig ett litet häfte som jag har i handväskan. Dit skriver jag upp viktiga saker och listor istället för på telefonen.

Har nån haft liknande problem?

Gamla käder till HM

Det är så många som inte lagt märke till dethär, så jag vill göra reklam igen.

Nuförtiden köper jag inget från HM utan att föra dit en påse med kläder - och få plagget för -15%.

Dom tar emot gamla textiler av vilket märke som helst. Dom går inte igenom påsen utan du sätter den själv i den gröna lådan som finns i varje HM vid kassan. Hit kan du föra plagg som inte kan säljas på loppis - hellre än att kasta återanvändbara textiler på soptippen. Tex. kläder med hål eller fläckar, gamla sockor, bh:n och underbyxor - alla kan dom återvinnas tex. till städredskap eller som specialmaterial i bilindustrin. För varje påse får du en -15% kupong som är i kraft 6månader.

Jatkokäyttö: Käytettäviksi kelpaavat vaatteet siirretään myyntiin käytettyjä tavaroita myyviin myymälöihin.
Uusiokäyttö: Tekstiilit, jotka eivät enää kelpaa vaatteiksi, muutetaan muiksi tuotteiksi, kuten siivousvälineiksi.

Kierrätys: Tekstiilit, jotka eivät sovellu jatkokäyttöön saavat uuden elämän tekstiilikuituna tai raaka-aineina - esim. autoteollisuuden vaimennus- ja eristysmateriaaleina.

Energia: Kun vaatteet eivät sovellu enää jatko- tai uusiokäyttöön eivätkä kierrettäviksi - ne ohjataan käyttettäväksi energiatuotantoon.

Naturliga antibioter

1. Honung
2. Vitlök
3. Ingefära
4. Echinea (en blomma)
5. C-vitamin

Läs med ingående på Food matters HÄR.

Jag följer med några hälsosidor på fb. Märker hur det inspirerar bland allt informationsflöde av nyheter, åsikter, artiklar och humor, att där emellan bli påminnd om hälsan och hur man själv kan påverka hur man mår. Det blir liksom piilomainonta.
Food matters: https://www.facebook.com/foodmatters?fref=nf
Tosiruoka / Riktig mat: https://www.facebook.com/tosiruoka?fref=ts

"Mielenkiintoista kookosöljystä. Intressant om kokosolja." (Tosiruoka)

"Tämä on omasta mielestäni jopa vähän surullinen kirjoitus - ajattele, että ravitsemusasiantuntija suosittelee margariinia siksi, että se sisältää pehmeää rasvaa, ja pehmeisiin rasvoihin kuuluvat tietyt omega-3 -rasvat ovat erittäin terveellisiä... Ongelma kun vaan on se, että margariini ei niitä omega-3 -rasvoja sisällä vaan ihan muita pehmeitä rasvoja!! Om margariners nyttighet... hohhoja..." (Tosiruoka)

"Kaikki ruoka ei täytä samalla tavalla. All mat mättar inte likvärdigt." (Tosiruoka)

"Loistava idea. Prima idé." (Tosiruoka)

Vslut på lande

Växlande väder kan man säga - sol och bikini, regn och åska. Bäcken hade söndrat stranden under dom hårda regn som varit - vilket inspirerade och imponerade barnen. Alla åtta barn i åldern 4-12år lekte tillsammans på stranden. Dom tre äldre ordnade "Barnens stad" för dom mindre, som en workshop för barn av barn med olika stationer. Växlande hälsa kan man också säga; Adam hade 38,4c feber på torsdagen, Leo hade stegring 37,1c på lördagen och Adam 38,4c igen på söndagen - inga andra symptom. 

  

På söndagen var det barnens konstdag på Galleri Karaija i Ingå. Där barnorkestern FlipFlop uppträdde. Barnen var roade och fick förutom musik se och delta i trollkonster.

Pengar intresserar

Antony har denhär sommaren intresserat sig för pengar och valuta och försöker få sig en uppfattning om dem. "Hur mycket kostar denhär?". "Hur mycket får man för 10€?". "Hur mycket får man tillbaka om man betalar glassen med 50€?" osv. På lande började han göra sedlar och slantar själv.  Först dom vanliga och sedan större och större sedlar. Idag gjorde han den största hittills med 471 nollor.
 

HM home hösten 2014

iittala glasburk lookalikes.
 



Denhär 5,99€ tycker jag ser ut att ha fått inspiration av Tom Dixons etch, nåt med symmetrin.

Annat kiva:

12,99€

9,99€

14,99€

Mer på HM:s sida HÄR.

Dagisövning & faser

Vi hann som sagt öva in Adam 4år i det nya dagiset endast tre dagar. Vi gjorde såhär:

DAG I öva tillsammans 9-12.00

Mannen var med Antony i förskolan ca 30min, fyllde i papper och lämnade honom sen. Jag var på lilla sidan med Adam, som var ganska fastklibbad i mig. Han gick ut med en tant då jag blev och fyllde i papper. Såg från fönstret på hans min att han kämpade, och efter en stund kom han gråtande tillbaka in. Jag var ute en stund så han fick fotbollsspel igång med en tant, och gick sen tillbaka in. Han sa inte ett ord spontant under hela dagen, men svarade nog kort på frågor.

DAG II öva ensam över lunch
Vi kom hela familjen till Adams dagis på morgonen så han fick visa utrymmena åt mannen och Antony. Efter det for barnen ut och vi vuxna for iväg. Förskolebarnen var undantagsvis på dagisgården, så Adam hade sällskap av Antony. Jag hade redan glömt hur tungt dethär med dagisövning är för den vuxna, en sån känslo bergochdalbana. Man vill ju inte lämna barnet i totalt främmande miljö, och kan inbilla sig hur det känns - och ändå vet man att man måste... Irrationella tankar far i huvudet "...eller måste man? kanske jag bara skulle sluta jobba och ha barnen hemma? visst kan vi ju flytta till mindre". "Nej, jag skulle bli galen. Vill ju att barnen får det sociala dagis kan ge." osv. Man blir ganska slut av att känslor och tankar jobbar på övervarv. Då jag efter lunchen kom efter pojkarna fick jag höra att Adam varit jätte duktig, nöjd och hade tom spontant pratat. Oj, vad jag var lättad.

DAG III öva ensam vila

På morgonen satt vi med mannen en stund och lekte med Adam innan vi for. Kom efter honom kl 13.30 och hittade honom glatt lekande med en pojke. Fick höra att han ivrigt testat sin säng och sovigt 45min. På vägen hem berättade han glatt om en sång med koreografi.

Förskolepojken Antony har nog förändringar på gång. Tror det är lite fråga om avståndstagande från mamma samt lite nervositet inför förskolan. Han har börjat svara mig med störd röst "frååååga int" eller "jag vill int säga" och "mammaaaa, e du tokig".

Vet inte om jag vågar säga dethär högt, men Adam har nu redan i tre veckor varit en jätte glad pojke med vanligt temperament. Han kan ta motgångar helt okej och främst det att han kommer över motgångar snabbt. Vet inte vad dethär är för en fas, ganska nyligen skrev jag ju SÅHÄR.

Borgbacken

Spenderade eftermiddagen på Borgbacken, efter första dagisövningsdagen. Var ensam med barnen och köpte inga biljetter. Promenerade omkring, åt hattara och åkte i gratismaskiner - funkade riktigt bra ännu i år.

Mitä sä teet?

Hostattacken började kl. 3.15 på natten. Efter 3h hostande, 1,5l vatten samt honung, Vogels hostmedicin och triangel hostmedicin fanns det bara en lösning. Just då jag sitter hukad och letar i vårt barskåp klockan 6 på morgonen kommer mannen in i köket och blir måttligt överraskad och förundrad. Tog mig ett par minttusnapsar och sov till klockan 8. Funderar på ifall en ordentlig fylla som skulle sluta med slocknande, kanske skulle ge en natt utan hosta? 

Kidsen har nu varit två dagar på lande med morsan, så jag sku få sova/vila mig frisk. Nu har vi bara tre dagar kvar för dagisövning, men nog ska det gå bra. På hälsostationen konstaterade dom att det fortfarande är virus. Domhär virusarna verkar bli värre med åren. Feber i x dagar (burana 800mg i 10 dagar), jätte ont i halsen i 11 dagar, hosta i 7 dagar, ringande öron i 5 dagar, geggiga ögon 2 dagar - och är inte frisk än.

Sjukstugan fortsätter

Börjar morgonen med en sk antioxidant-dryck: kanel, honung, ingefära och äppelvinäger. Inte speciellt gott, men hoppas på inverkan.

Har nu sovit sittande sen tisdagen. Under hostattacker under natten använder jag domhär: honung, Vogels Santasapina, triangel hostmedicin, Burana ifall det behövs och ca 1,5l vatten går åt. Har du någå andra tips?

Har inte just ätit nåt på hela veckan utom glass och honungssmörgås. Som bonus har jag ögoninflammation och öronen ringer och är i lås. Måste bli frisk till måndagen, då jag ska börja öva på nytt dagis med Adam.